העצמה אישית

בלוג "טבעי להשקיע בעצמך" הוא בלוג אישי, מאגר מידע והשראה מקוון עבור נשים, שמספק למאות אלפי נשים ברחבי העולם מנה יומית של השראה והדרכה.

אודות הבלוג "טבעי להשקיע בעצמך"

הבלוג הושק בשנת 2020 עבור נשים בעלות תשוקה בוערת לכל מה שקשור לבריאות, לייפסטייל ואיכות חיים טובה יותר. הוא מבוסס על קבוצות ווצאפ שהקמתי בשנת 2016 לקהל לקוחותיי והצמיח במהירות קהילה הולכת וגדלה של נשים שאפתניות מכל רחבי העולם, שרוצות לקחת את החיים שלהן בידיים שלהן ולחיות אותם בצורה הטובה ביותר. השאיפה שלי להיות השראה לנשים נוספות ולגרום להן להגיע למימוש עצמי תוך כדי חגיגת הדברים הקטנים והגדולים בחיים.
אני בהחלט דוגמא חיה לכך ש-Business & Pleasure יכולים ללכת יד ביד, אם רק יודעים לעשות את זה נכון.

פוסטים אחרונים: העצמה אישית

מה תשימי בעוגה שלך לשבועות?

מגילת רות מוקדשת לאישה שליבה נשבר בדרך הארוכה, אישה שעברה כ”כ הרבה
חוויות לא טובות בדרכה אל הזוגיות ו.. so what?

בכל פעם שתביטי במראה ותשאלי: מי את, בתי?
בורא עולם יזכיר לך: את מלכה, ומשיח יצא ממך, כשם שיצא מרות המואביה.

המשך קריאה »

מחשבות בזמן הכנת הממולאים של פורים

כל שנה מחדש,
בתקופה הזו של פורים
אני מכינה הוליצ’קעס. איך שקוראים לזה אצלכם. אפילו אולי רק סתם כרוב ממולא.
יש חגים מסויימים אצלינו, שהמאכל הזה עולה על השולחן, ומסורת כפי שאתם יודעים לא שוברים .
בפרטטטט מסורת של אוכל…

המשך קריאה »

הפוסטים הפופולריים ביותר

למה חשוב לרכוש פירות בעונתם?

פרי שאינו בשל, אינו טעים.
פרי בוסר יוצר חומציות רבה במערכת העיכול ואף פוגע בבריאות שלנו.
הפרי בעונתו ממקסם את הויטמינים, המינרלים, נוגדי החמצון, האינזימים, המקרו ומיקרו נוטריאנטים שבו, וכך אנו מקבלים מאכילתו, תועלת מירבית.
בנוסף, מחיר הפרי בעונתו, שפוי.

קרא עוד »

שלוש הסודות שלי איך להישאר צעירה

בזמן האחרון, מתחילים להתייחס לזיקנה כמו אל משהו שאפשר למנוע, ואני אוהבת את הגישה הזאת!
מדענים היום אומרים שיש שני דברים נפרדים – הגיל הכרונולוגי, באיזה שנה נולדנו, והגיל הביולוגי שזה הגיל של התאים והאיברים בגוף.

יכולה להיות מישהי בת 60 שהגיל הביולוגי שלה הוא 40, וגם ההיפך כמובן.
מדענים מתייחסים היום להזדקנות כמו אל מחלה, שאפשר למנוע אותה בעזרת אורח החיים שלנו,
ויש בזה משהו מאוד מעודד!

קרא עוד »

בום…הגעת לגיל 40 – מה כדאי לך לאכול?

אם את בשנות ה-40 שלך, בטח שמת לב לתופעות שונות בגופך. אולי מערכת
העיכול כבר לא מה שהיתה, אולי ישנה עלייה קלה במשקל למרות שאת אוכלת אותו דבר, אולי מרגישה עייפות בשעה מוקדמת יותר… אל ‘תאשימי’ את עצמך.

אלה הן תופעות ידועות וטבעיות ככל שאנו מתקרבות לגיל המעבר (הפסקת המחזור החודשי), העומד על 49 בממוצע

קרא עוד »

עשרת הדברות לאכילה שפויה בשבועות

1. זכור את המטרה גם בחג השבועות

אל תשלו את עצמכם שהאוכל דל קלוריות.
המון מנות שומן וקלוריות מסתתרות במאכלים תמימים לכאורה.
זכרו שהחלק המשמין ביותר בעוגות הגבינה הוא הבצק (עשיר בחמאה או מרגרינה).
וותרו עליו או החליפו אותו בביסקויטים טבולים בחלב.

קרא עוד »