סיבים תזונתיים הם פחמימות מורכבות, שמקורן בצמחים בלבד ומהווים חלקים בצמח שהגוף לא יכול לעכל או לספוג.
הם עוזרים ליציאות שלנו להיות רכות וקלות, עוזרים לנו להרגיש שובע מהר יותר ועוזרים בהפחתת הסיכון למחלות שונות בהן מחלות לב, סוכרת וכנראה גם סרטן המעי הגס.
בקיצור – אנחנו רוצים אותם בגוף שלנו.
אבוקדו, אגס, קוקוס, פירות יער, תאנים, ארטישוק, אפונה, במיה, לפת, כרוב ניצנים, עדשים, אגוזים, זרעי פשתן, זרעי צ’יה, קינואה.
ועוד ועוד ירקות ופירות כמובן…
סיבים תזונתיים קיימים בשפע במזון מהצומח.
יחד איתם חשוב מאוד להקפיד על המון מים כדי להימנע מעצירויות (זכרו שבכל מזון יש “יותר מידי” וצריך להקפיד על המינון כמו בכל דבר)
להוסיף סיבים תזונתיים בכל ארוחה ולא לשכוח להוסיף גם ירקות ופירות לאורך היום
מי שמנסה – מתאהבת! 😍 זו תחושה קלילה ונהדרת בגוף, ואחרי כמה שבועות מרגישים שינוי פיזי – הרבה יותר אנרגיה! העלים הירוקים מסייעים בניקוי רעלים מהגוף ואפילו בשיפור מראה השיער והעור😁 ועזבו רגע בצד את המראה הירוק😉זה טעים! בדיוק...
נשירת שיער טיפול נשירת שיער היא תופעה נפוצה שמטרידה נשים וגברים כאחד. תופעה זו יכולה להופיע בשלבים שונים בחיים. בעוד שחלק מהאנשים חווים נשירת שיער טבעית בגילאים מבוגרים באופן יחסי כאשר הנשירה סבירה יחסית ולא פוגעת...
Error: Contact form not found.
