בימים האחרונים שומעים הרבה על ויטמין D כאחד הדרכים לחיזוק ומניעת מחלות (קורונה) ולמה?
בנוסף הוא גם חיוני לבריאות העצמות מעודד בנית עצם ע”י ספיגת סידן.
שומר על רמות מאוזנות של סידן וזרחן בעצמות ובדם.
תורם למניעת בעיות בלב, במוח, במעיים… ועוד.
גופנו יודע ליצר ויטמין זה בעצמו ע”י חשיפה לשמש, אך למרות שארצנו שטופת שמש, לאנשים רבים יש מחסור בויטמין D. רוב האנשים כיום עובדים במקומות סגורים ולא בשדות, ולא נחשפים מספיק לשמש.
בנוסף לזה, גם התקופה הארוכה שאנשים ישבו בבית בגלל הסגר החמירה את החסר.
רצוי להחשף לשמש 15-20 דקות ביום – להגדלת כמות הויטמין בגופנו.
עם זה, כדאי לדעת שמריחת קרמים על העור (כהגנה מהשמש) מקטינה את “קבלת” קרני השמש שעוזרות לנו לייצר את הויטמין!
שכאשר אוכלים תזונה נכונה משפרים בין השאר גם את ספיגת ויטמין D בגוף.
זה קורה לנשים רבות בגיל הזה, באמצע משפט הן מתקשות לשלוף מילה, לא מצליחות להיזכר בשם של האיש מולו הן מדברות, או נכנסות לחדר ולא זוכרות מה חיפשו שם… לפעמים זה מצחיק, לפעמים עצוב ומטריד… זה יכול להיות...
זה טבעי וזה יקרה לכולנו. בדר”כ לקראת סוף גיל ה-40 או אפילו קצת אחרי גיל 50 המחזור החודשי נפסק בהדרגתיות עד להפסקה מוחלטת של ייצור האסטרוגן ע”י השחלות ובכן, אז מתחיל גיל המעבר. תהליך זה עלול להיות...
Error: Contact form not found.
