בחרו כמות מנות
מחממים תנור ל-200 מעלות.
מצפים תבנית גדולה בנייר אפייה.
בקערה טורפים יחד את הדבש (הסילאן), שמן הזית, השום, מיץ הלימון, הפטרוזיליה, המלח והפלפל.
מכניסים את נתחי הסלמון לקערה ויוצקים את המשרה על הסלמון ומורחים את הדג משני הצדדים.
מניחים את חתיכות הסלמון באמצע התבנית. מניחים כמה פרוסות לימון מעל הסלמון, לא חובה.
מזלפים מעל לסלמון עוד שמן זית. אם בא לכם להוסיף קצת ירקות זה בדיוק הזמן. אפשר להוסיף לתבנית חופן עגבניות שרי, קישוא חתוך או ברוקולי. חשוב לצפות גם אותם במשרה של הדבש ושמן הזית.
מכניסים את תבנית לתנור ואופים במשך 15 דקות. מגישים מייד.
מהם הצעדים ראשונים לירידה במשקל? שוקלים להתחיל דיאטה? יופי, זה בדיוק הזמן!! קבעתם לעצמכם שבשנה הקרובה תגיעו למשקל היעד שלכם? עליתם במשקל בגלל הסגר/ החגים ואתם רוצים לרדת? אם עניתם כן ואתם לא בדיוק יודעים איך להתחיל, הנה...
א-נ-י ע-י-י-פ-ה!! אם הייתם בסביבה שלי בשנים עברו, זה מה שהייתם שומעים ממני רוב הזמן. אה, וגם פיהוקים. הייתי רוב הזמן עייפה. מוכר לכם? להיות עייפים מהכול, מהמחשבות, מהזמן, מלהכין אוכל, והמחשבה לצאת לפעילות גופנית? מעייף רק מלחשוב על זה!… אצלי העייפות...
Error: Contact form not found.
