התשובה נעוצה בהורמון קטן בשם לוטאלין.
הלוטאלין מעכב את פירוק הפחמימות, מונע עלייה חדה ברמות הסוכר בדם וכתוצאה מכך הגוף לא משחרר כמות גדולה של אינסולין שמורידה בחדות את רמות הסוכר בדם.
ירידה חדה ברמות הסוכר בדם, מובילה לתחושת רעב מוגברת, מה שגורם לנו לרצות לאכול שוב כעבור זמן קצר.
אז חברים לכל פחמימה שאתם אוכלים צרפו גם סלט ירקות.
בתוך הסלט שלבו סלרי, ברוקולי, פטרוזיליה, גזר מעט שמן זית, בכל אלו יש הרבה מאוד לוטאלין.
אכילה של פחמימות עם סלט, תחזיק אתכם שבעים ולאורך זמן.
יום נפלא יקרים
שתפו עם חברים
סיבים תזונתיים הם פחמימות מורכבות, שמקורן בצמחים בלבד ומהווים חלקים בצמח שהגוף לא יכול לעכל או לספוג. הם עוזרים ליציאות שלנו להיות רכות וקלות, עוזרים לנו להרגיש שובע מהר יותר ועוזרים בהפחתת הסיכון למחלות שונות בהן...
תחשבו על הכמות המטורפת של כל חומרי הפסולת המזיקים שנכנסים לגוף שלנו מבלי שנרצה בכך: תזונה מעובדת ומתועשת, זיהום אויר, חומרי ניקוי כימיים, שימוש במוצרי קוסמטיקה כימיים, עשן סיגריות ופיח ועוד. והגוף שלנו? הוא מנסה לנקוט בפעולות...
Error: Contact form not found.
