🍳82 קלוריות
🍳5.5 גרם שומן (שנמצא רק בחלמון)
🍳 7 גרם חלבון (בעל הערך הביולוגי הגבוה ביותר לגוף האדם)
🍳200 מ”ג כולסטרול (כמעט הכמות היומית המומלצת לצריכה)
לאכול רק ביצים מבושלות (מחשש לסלמונלה)
🍳 לא לשטוף ביצים במים (כדי שהחיידקים לא יחדרו דרך הקליפה)
🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
בד”כ סלטי ביצים מכילים ביצים, מיונז (שזה בעצם גם ביצים) ובצל. מצאתי דרך לעשות את הסלט הזה יותר מזין ויותר טעים: הוספתי גרעיני דלעת, שהם מאוד מזינים וידועים בכמויות האבץ הגבוהות שלהם, ממרח שקדים עשיר בסידן וברזל ושמן זית איכותי.
👈2 ביצים קשות מגוררות
👈חופן גרעיני דלעת קצוצים
👈כמה גבעולי עירית קצוצים (או בצל ירוק)
👈1 כף שקדיה
👈1 כף שמן זית
👈מלח
👈פלפל
🥚מגררים את הביצים בפומפיה דקה.
🥚שמים את כל הרכיבים בקערה.
🥚מערבבים היטב ומגישים קר.
בתיאבון ולבריאות💚
הכנתם? ספרו לי איך יצא…
קבלו רעיון לארוחת ערב – סלט קינואה שהוא ארוחה שלמה. סלט מלא בדברים טובים. בסלט שלי: קינואה אדומה ולבנה (להכין כמו אורז), פלפל אדום, פלפל ירוק, צנונית, גזר, בצל ירוק, בצל סגול, כוסברה, חמוציות ללא סוכר. לרוטב: מיץ לימון,...
אחד הממרחים שאני הכי אוהבת להכין. הוא טעים כבר שהוא חם ויוצא מהמחבת, יכול להוות תוספת קלילה ונחמדה לארוחת שבת, (אני אוהבת לאכול אותו פשוט ככה עם כפית) ואם נשאר כדי לשמור במקרר. צנים עם ממרח קישוא ועגבניה,...
Error: Contact form not found.
