נחשבת לאכילה לאחר השעה 19:00 בערב.
הסיבה לכך היא שלגוף יש את לוח הזמנים הפנימי שלו.
שיא העיכול, למשל, מתרחש בין 13:00-15:00 וככל שיורד היום יורדת גם יכולת הפירוק והספיגה ומערכת העיכול הולכת לישון.
במקביל מתעוררות לחיים מערכות האחראיות על החיסון, פינוי הרעלים והתחדשות התאים. הגוף מפנה משאבים לתיקון נזקים ולצבירת אנרגיה.
זה בדיוק מה שקורה בגוף לאחר השעה 19:00. אין מי שיטפל באוכל. זה לא אומר שאי אפשר לאכול, זה רק אומר שהאוכל לא יקבל טיפול מיטבי ואם נתעקש “להעביד” את העיכול ביתר לאחר שעה זו יהיו לכך השפעת על כל מערכות גופנו (ריקבון, תסיסה, הפרעות עיכול, וקשיי ספיגה) ומכאן גם השמנה.
הגוף גם נמצא אז בעירנות גבוהה, מה שמותיר את לחץ הדם גבוה יחסית בשעות הלילה ומעלה, כאמור, את הסיכון ללקות בהתקף לב.
לכן כדאי לארגן את ארוחת הערב ואפילו לאכול עם הילדים או הנכדים, זה נותן לנו גם להיות ביחד וגם לשמור על מערכת העיכול ובריאות הגוף
מה “המילה” הזו בכלל? האם הם בכלל מועילים לבריאות?? איך הם משפיעים על גופנו? אז, תנו לי לספר לכם כמה דברים קטנים מעניינים במיוחד: קרטנואידים הם קבוצת פיגמנטים אורגניים שמצויים בפירות וירקות, שצבעם נע בין אדום לצהוב. בגזר ושסק יש...
השומן הוא אב מזון שלא מעט סולדים ממנו בשל ההקשר לעליה במשקל, ואחרים לא יוותרו על המרקם שהוא מוסיף לאוכל. אז נכון, צריכה עודפת שלו יכולה לגרום לעליה במשקל, אבל הוא לא בהכרח האויב. הוא חיוני לתפקוד...
Error: Contact form not found.
