🍳82 קלוריות
🍳5.5 גרם שומן (שנמצא רק בחלמון)
🍳 7 גרם חלבון (בעל הערך הביולוגי הגבוה ביותר לגוף האדם)
🍳200 מ”ג כולסטרול (כמעט הכמות היומית המומלצת לצריכה)
לאכול רק ביצים מבושלות (מחשש לסלמונלה)
🍳 לא לשטוף ביצים במים (כדי שהחיידקים לא יחדרו דרך הקליפה)
🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
בד”כ סלטי ביצים מכילים ביצים, מיונז (שזה בעצם גם ביצים) ובצל. מצאתי דרך לעשות את הסלט הזה יותר מזין ויותר טעים: הוספתי גרעיני דלעת, שהם מאוד מזינים וידועים בכמויות האבץ הגבוהות שלהם, ממרח שקדים עשיר בסידן וברזל ושמן זית איכותי.
👈2 ביצים קשות מגוררות
👈חופן גרעיני דלעת קצוצים
👈כמה גבעולי עירית קצוצים (או בצל ירוק)
👈1 כף שקדיה
👈1 כף שמן זית
👈מלח
👈פלפל
🥚מגררים את הביצים בפומפיה דקה.
🥚שמים את כל הרכיבים בקערה.
🥚מערבבים היטב ומגישים קר.
בתיאבון ולבריאות💚
הכנתם? ספרו לי איך יצא…
לא כולם יודעים, אבל בעברי הרחוק, לפני שנהייתי פריקית של בריאות היה לי קייטרינג חלבי קטן…ותאמינו לי הוא היה מה זה טעים…בריא פחות. אבל אהבתי לאוכל נשארה. את הלחמניות המדינות מאז שדרגתי עם השנים לבריאות יותר, ולבקשת...
מחפשות מתכון לעוגה מושלמת לשבת? קבלו! עוגה תפוחים בחושה אוורירית ונימוחה בפה במתיקות מעודנת מחומרי גלם איכותיים בלבד (מהאתר של צביה הדיאטנית) והכי חשוב קלה להכנה. חומרים: 3 תפוחי עץ חתוכים לקוביות 2 ביצים כוס וחצי קמח כוסמין מלא 1...
Error: Contact form not found.
