מצרכים: בחרו כמות מנות 800 גרם סלמון טרי מחולק ל-4 חתיכות 3 כפות דבש (אני החלפתי לסילאן) 4 כפות שמן זית כוס מיץ לימון סחוט טרי 1 חופן פטרוזיליה קצוצה דק 3שיני שום כתושות 1/2כפית מלח...
הקייל מכיל כמויות גבוהות של ויטמין C, הוא משפר את היכולת של הגוף לבנות עצמות חזקות, ומשפר את כושר ספיגת הסידן שלנו.
הקייל גם עשיר בנוגדי חמצון מסוגים שונים, שחלקם הגדול פועלים כחומרים שמגנים על העצמות שלנו מנזקי הזמן.
אשכוליות – 2 (אדומות) בצל – ½ (אדום סגול, פרוס דק)
מיץ לימון – ¼ כוס (סחוט טרי) יוגורט – ½ כוס (דל שומן) –
אופציה שמן זית –
2 כפות מלח – ½ כפית פלפל שחור –
¼ כפית עלי קייל –
8 גר’ (אפשר גם עלי בייבי) אגוזי לוז – ⅓ כוס (קלויים)
קלפו אשכולית ושמרו ממנה 3 כפות מיץ בקערה גדולה.
חתכו את האשכולית לחתיכות קטנות, חתכו את הבצל הסגול לטבעות קטנות והוסיפו למיץ האשכוליות, מיץ הלימון, היוגורט, השמן, המלח, והפלפל, וערבבו היטב. הוסיפו את העלים ואת אגוזי הלוז וערבבו היטב.
בתיאבון!
מצרכים: בחרו כמות מנות 800 גרם סלמון טרי מחולק ל-4 חתיכות 3 כפות דבש (אני החלפתי לסילאן) 4 כפות שמן זית כוס מיץ לימון סחוט טרי 1 חופן פטרוזיליה קצוצה דק 3שיני שום כתושות 1/2כפית מלח...
סלט לשמירה על הגזרה ומתאים בול ליום ראשון! את השעועית הירוקה תוכלו להחליף בכל ירק שאוהבות כמו: ברוקולי, בטטה, כרובית (תכינו אותם באותו אופן שאתם מכינים את השעועית ותוסיפו לסלט 👀) מצרכים: 700 גרם פילה עוף / חזה עוף/...
Error: Contact form not found.