מגוון אימונים אישיים

נחשבת לאכילה לאחר השעה 19:00 בערב. הסיבה לכך היא שלגוף יש את לוח הזמנים הפנימי שלו. שיא העיכול, למשל, מתרחש בין 13:00-15:00 וככל שיורד היום יורדת גם יכולת הפירוק והספיגה ומערכת העיכול הולכת לישון. במקביל מתעוררות לחיים מערכות...

הערב יחול ל”ג בעומר ובזמן שילדינו/ נכדינו מפזזים במדורות, בואו נחשוב יחד אילו הרגלים רעים היינו רוצים להשליך למדורה: 🔥אוכלים לא בגלל שאנחנו רעבים 🔥לא מעריכים את עצמנו כמו שמגיע לנו 🔥לא שותים מספיק 🔥לא משאירים לעצמנו רגע לנשום. התעסקות...