מנה בריאה, נפלאה ועשירה בחלבון לילדים, ולמבוגרים!
חצי קילו חזה עוף טחון
2 קישואים
2 גזרים
תפוח אדמה גדול?
לגרד בפומפייה את הירקות ולסחוט היטב מנוזלים ורק אז לערבב עם העוף הטחון.
להוסיף לתערובת:
ביצה אחת
מלח פלפל
כף בהרט
כף חוואיג׳ למרק
כפית כמון
כף שום גבישי
כף פפריקה מתוקה
כפית כורכום
2 כפות שמן
לערבב היטב את העיסה ולשים במקרר לשעתיים.
לטגן שני בצלים בסיר עם 3 כפות שמן עד מלהזהבה. להוסיף חצי מכמות הבצל לתערובת העוף הטחון, לערבב ולהניח בצד.
לסיר עם הבצל להוסיף שתי עגבניות קצוצות וכף רסק עגבניות,
כוס וחצי מים.
לערבב ולשים את אותם התבלינים ששמנו בתערובת הקציצות.
ליצור ביד קציצות ולהניח בסיר.
לבשל כשעה
חצי שעה לפני סיום הבישול להוסיף פטריות, כמה לימונים כבושים קצוצים וחופן כוסברה ופטרוזיליה. טעים יאמי.
בתיאבון!
קבלו רעיון לארוחת ערב – סלט קינואה שהוא ארוחה שלמה. סלט מלא בדברים טובים. בסלט שלי: קינואה אדומה ולבנה (להכין כמו אורז), פלפל אדום, פלפל ירוק, צנונית, גזר, בצל ירוק, בצל סגול, כוסברה, חמוציות ללא סוכר. לרוטב: מיץ לימון,...
מצרכים: 4 גמבות 1 כוס קינואה ¼1 כוסות מים 6 כפות של פטרוזיליה קצוצה 1 בצל ירוק קצוץ דק 1/4 כפית קינמון מלח ופלפל שחור לפי הטעם 2 כפות שמן זית 2 בצלים סגולים, קצוצים דק 4 שיני שום 1 כף כמון 1 קופסה גדולה (800 גרם)...
Error: Contact form not found.
