מהם הצעדים ראשונים לירידה במשקל?
שוקלים להתחיל דיאטה?
יופי, זה בדיוק הזמן!!
אם עניתם כן ואתם לא בדיוק יודעים איך להתחיל, הנה כמה טיפים לצעדים ראשונים לקראת הירידה במשקל שיעזרו לכם להתחיל עוד היום
גם למי שממש רוצה לרדת במשקל הצעד הראשון עשוי להיות קשה יותר לביצוע ממה שנדמה.
אז אם גם אתם קבעתם לעצמכם ב ראש השנה שהשנה אתם יורדים במשקל ועדיין לא התפניתם לכך – הנה כמה עצות שיעזרו לכם להתחיל במסע.
שאלו את עצמכם כמה שאלות חשובות:
בדיקה אצל רופא המשפחה תעזור לכם לדעת אילו שינויים תזונתיים עליכם לעשות בהתאם למצבכם הבריאותי.
רוב הסיכויים שרופא המשפחה יפנה אתכם לעשות בדיקות דם…
אלה צעדים בסיסיים להבנת מצבכם הבריאותי שחשובים לבניית תפריט תזונתי מותאם עבורכם.
ייתכן שתגלו שיש לכם כולסטרול/ סוכר גבוה או ברזל נמוך, דברים שחשוב לדעת כשבונים תפריט חדש.
זכרו שדיאטה היא לא רק עניין של מראה חיצוני, מה שאתם אוכלים משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלכם.
לכן כדאי להיוועץ בגורמים מקצועיים לפני שמבצעים שינויים בתפריט.
לקבלת יעוץ/ תפריטים/ תוספי תזונה משלימים/ ליווי מקצועי/ תמיכה פיזית ונפשית
אני כאן בשבילכם
פיברומיאלגיה מחלה אוטואימונית שתוקפת את הגוף במצבי לחץ וחרדה במיוחד. 😫 לרפואה הקונבנציונלית אין ממש הסבר לזה והתרופות ממש לא מטפלות בשורש הבעיה! אנחנו, ברפואה האלטרנטיבית יודעים ש קדם לזה טריגר, אפילו מלפני הרבה שנים. מניסיוני, בקליניקה, אנשים...
הרבה אנשים נוטים לחשוב שאורח חיים בריא זה בעיקר תזונה בריאה. כן זה חשוב אבל לא רק…. אורח חיים בריא זה מכלול שלם של התנהגויות האדם בתחומים שונים: תזונה 🥗 פעילת גופנית 🏃♂️ שינה בריאה 🌙 חשיפה לשמש ☀️ נשימה נכונה 🧘♂️ ועוד… וגם…..זרימה...
Error: Contact form not found.
