מאכלים עתירי מלח בהקשר של הרזיה
טיפ חשוב: מידי פעם אני מקבלת שאלה על מלח: האם יש בעיה עם מאכלים עתירי מלח בהקשר של הרזיה? שהרי המלח אינו מכיל קלוריות… גם אם נתעלם מההשלכות הבריאותיות של צריכה עודפת של מלח, מעניין לדעת שיש...
מהם הצעדים ראשונים לירידה במשקל?
שוקלים להתחיל דיאטה?
יופי, זה בדיוק הזמן!!
אם עניתם כן ואתם לא בדיוק יודעים איך להתחיל, הנה כמה טיפים לצעדים ראשונים לקראת הירידה במשקל שיעזרו לכם להתחיל עוד היום
גם למי שממש רוצה לרדת במשקל הצעד הראשון עשוי להיות קשה יותר לביצוע ממה שנדמה.
אז אם גם אתם קבעתם לעצמכם ב ראש השנה שהשנה אתם יורדים במשקל ועדיין לא התפניתם לכך – הנה כמה עצות שיעזרו לכם להתחיל במסע.
שאלו את עצמכם כמה שאלות חשובות:
בדיקה אצל רופא המשפחה תעזור לכם לדעת אילו שינויים תזונתיים עליכם לעשות בהתאם למצבכם הבריאותי.
רוב הסיכויים שרופא המשפחה יפנה אתכם לעשות בדיקות דם…
אלה צעדים בסיסיים להבנת מצבכם הבריאותי שחשובים לבניית תפריט תזונתי מותאם עבורכם.
ייתכן שתגלו שיש לכם כולסטרול/ סוכר גבוה או ברזל נמוך, דברים שחשוב לדעת כשבונים תפריט חדש.
זכרו שדיאטה היא לא רק עניין של מראה חיצוני, מה שאתם אוכלים משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלכם.
לכן כדאי להיוועץ בגורמים מקצועיים לפני שמבצעים שינויים בתפריט.
לקבלת יעוץ/ תפריטים/ תוספי תזונה משלימים/ ליווי מקצועי/ תמיכה פיזית ונפשית
אני כאן בשבילכם
טיפ חשוב: מידי פעם אני מקבלת שאלה על מלח: האם יש בעיה עם מאכלים עתירי מלח בהקשר של הרזיה? שהרי המלח אינו מכיל קלוריות… גם אם נתעלם מההשלכות הבריאותיות של צריכה עודפת של מלח, מעניין לדעת שיש...
הכוסמת הירוקה היא כוסמת שלא עברה תהליך קלייה בתנור אלא תהליכי ייבוש טבעיים בלבד ויש בה ערכים תזונתיים גבוהים ויתרונות תזונתיים ובריאותיים רבים. יתרונות הכוסמת: מכילה כמות גדולה של סיבים תזונתיים ובכך תורמת לפעילות תקינה של...
Error: Contact form not found.
