ליצירת קשר

    נאוה אייזנבך - תוספי תזונה

    רוצים לרדת במשקל?

    תתחילו לאמן את הקיבה שלכם!

    הקיבה היא שריר שמתרחב ומתכווץ בהתאם לכמויות האוכל שתכניסו, אז תתחילו להפיק מהעובדה הזו תועלת

    כך תכווצו אותה וגם את המשקל:

    1. התחילו בכך שתקטינו את כמות המנה העיקרית ותגדילו את כמות הירקות החיים והמבושלים על חשבונה
    2. אל תגיעו מורעבים לארוחות שלכם
    3. ודאו שהמנות שלכן מגיעות ממקורות מזון טבעיים ואיכותיים ולא מעובדים או מתועשים (הגוף חכם ודורש את שלו עד שיסופק)
    4. אכלו לאט ובנחת. מרכז השובע יאותת לאחר 20 דק’ מתחילת הארוחה. אכלתם מהר? הכנסתם הרבה ושוב הרחבתם את הקיבה
    5. עשו הפסקות אכילה של דקה או שתיים בזמן הארוחה. זה עובד כמו קסם על מרכז השובע
    6. התרכזו באכילה והשתדלו להימנע מהסחות דעת. כך תצליחו להקשיב לנק’ השובע ותמנעו מאכילה מיותרת.
    7. חכו! לפני שאתן ניגשים למלא את הצלחת שוב, חכו 5 דקות, יש מצב שתתחרטו

    אם אתם עייפים לאחר ארוחה זו סיבה מספיק טובה להתחיל לאמץ את 6 ההמלצות.

    השינוי בהרגשה שלכםיהיה דרמטי וכך גם המשקל

    ייתכן שבתקופה הראשונה הקיבה שלכם תדרוש עוד ותרגישו רעבים – שתו חליטת צמחים. סביר להניח שזה יעבור

    ליצירת קשר

      ירידה במשקל נוספים

      בלוג "טבעי להשקיע בעצמך" הוא בלוג אישי, מאגר מידע והשראה מקוון עבור נשים, שמספק למאות אלפי נשים ברחבי העולם מנה יומית של השראה והדרכה.
      צעדים ראשונים לירידה במשקל

      מהם הצעדים ראשונים לירידה במשקל? שוקלים להתחיל דיאטה? יופי, זה בדיוק הזמן!! קבעתם לעצמכם שבשנה הקרובה תגיעו למשקל היעד שלכם? עליתם במשקל בגלל הסגר/ החגים ואתם רוצים לרדת? אם עניתם כן ואתם לא בדיוק יודעים איך להתחיל, הנה...

      אז מה בעצם עושים בסופ”ש?

      איך מתמודדים עם הארוחה המאוחרת? ועם השפע ופינוקים? פשוט וקל! דבר ראשון – שימו את עצמכם במרכז! התארגנו מראש עם דברים שאתם אוהבים פנקו את עצמכם בפירות טובים. הכינו לעצמכם קינוחים יותר בריאים, וטעימים לא פחות… הכינו לעצמכן...

      הרשמו לניוזלייטר שלנו והשארו מעודכנים בכל המבצעים


        אני מאשר שליחת דיוור

        בניית חנות וירטואלית

        Error: Contact form not found.