קרטנואידים

מה “המילה” הזו בכלל?

האם הם בכלל מועילים לבריאות??

איך הם משפיעים על גופנו?

אז, תנו לי לספר לכם כמה דברים קטנים מעניינים במיוחד:

• קרטנואידים הם קבוצת פיגמנטים אורגניים שמצויים בפירות וירקות, שצבעם נע בין אדום לצהוב.
• בגזר ושסק יש את הקרטנואיד בטא קרוטן שנותן להם את הצבע הכתום…
• בעגבניה יש ליקופן שנותן לה את הצבע האדום..

בפירות וירקות צהובים כמו קישוא יש קרטנואיד בשם לוטאין.

ומה יש בהם שהם כל כך חשובים?? הקרוטנואידים חשובים לבריאות העיניים, העור, העיכול, המערכת החיסונית וריריות שונות. הם משמשים כנוגדי חמצון חזקים מאוד, ויש מחקרים המצביעים עליהם גם כ עוזרים במניעת סרטן בצורה מובהקת!! ומחלות נוספות!

כולנו יודעים שחשוב ומומלץ לאכול כל יום פירות וירקות בצבעים שונים.

לכל צבע כוח אחר ומטרות אחרות וביחד כמכלול מגן על הגוף שלנו ועוזר לגוף לתפקד במלואו.

אז קדימה, לא לשכוח לשלב גם קרטנואידים בארוחה שלך היום!