ליצירת קשר

    נאוה אייזנבך - תוספי תזונה

    קחו 5 עצות חשובות איך להקטין את הקיבה שלכם

    כידוע הקיבה שלנו יכולה להתרחב ולהצטמק וכל זה קשור בהרגלי תנועה ואכילה שאנו משדרים לה.

    נפח הקיבה – הקיבה שלנו יכולה להכיל ליטר מים.

    1. אל תשתו במהלך הארוחה ובפרט לא מוגזים, אלה יכולים להרחיב את הקיבה ולתת תחושה שיש מקום לעוד אוכל.
    2. אכילת מתוקים בסוף ארוחה גורמת לתסיסה וריקבון, זה יוצר בועות אוויר (גזים) ועלול להגדיל את הקיבה.
    3. נסו ללעוס היטב את המזון שאתם אוכלים, כך תהיה לקיבה עבודה מתאימה ותחושת השובע והרעב לא יבלבלו אתכם.
    4. לוקח למוח 20 דק' להבין שאנו שבעים לכן השתדלו לעשות הפסקות באוכל, עד מהרה תגלו שהשגתם את מבוקשכם.
    5. יש מושג שנקרא תת תזונה על בטן מלאה. השתדלו לאכול דברים שיש בהם את מה שגופכם באמת זקוק לו וכך לא תרגישו רעבים וחסרי מנוחה כתוצאה מתזונה דלילה..

    המשך יום מהנה!!

    ליצירת קשר

      אורח חיים בריא נוספים

      בלוג "טבעי להשקיע בעצמך" הוא בלוג אישי, מאגר מידע והשראה מקוון עבור נשים, שמספק למאות אלפי נשים ברחבי העולם מנה יומית של השראה והדרכה.
      5 ימים ללא קפה!! למה עשיתי את זה לעצמי?!

      התחלתי ביום ראשון תהליך של ניקוי רעלים עם קבוצה מקסימה של נשים. זה תהליך של מחויבות זה תהליך של שינוי זה תהליך של איפוס לגוף, והאמת שגם לנפש… זה רגע של התחלה מחדש והחלטה להיטיב עם הגוף למלא אותו בדברים...

      די עם העייפות הזאת!!

      א-נ-י ע-י-י-פ-ה!! אם הייתם בסביבה שלי בשנים עברו, זה מה שהייתם שומעים ממני רוב הזמן. אה, וגם פיהוקים. הייתי רוב הזמן עייפה. מוכר לכם? להיות עייפים מהכול, מהמחשבות, מהזמן, מלהכין אוכל, והמחשבה לצאת לפעילות גופנית? מעייף רק מלחשוב על זה!… אצלי העייפות...

      הרשמו לניוזלייטר שלנו והשארו מעודכנים בכל המבצעים


        אני מאשר שליחת דיוור

        בניית חנות וירטואלית

        Error: Contact form not found.

        0
          0
          עגלת הקניות שלך
          העגלה שלך ריקהחזור לחנות