סיבים תזונתיים – משהו קטן וחשוב לגביהם

סיבים תזונתיים הם פחמימות מורכבות, שמקורן בצמחים בלבד ומהווים חלקים בצמח שהגוף לא יכול לעכל או לספוג.
הם עוזרים ליציאות שלנו להיות רכות וקלות, עוזרים לנו להרגיש שובע מהר יותר ועוזרים בהפחתת הסיכון למחלות שונות בהן מחלות לב, סוכרת וכנראה גם סרטן המעי הגס.

בקיצור – אנחנו רוצים אותם בגוף שלנו.

היכן יש סיבים תזונתיים?
אבוקדו, אגס, קוקוס, פירות יער, תאנים, ארטישוק, אפונה, במיה, לפת, כרוב ניצנים, עדשים, אגוזים, זרעי פשתן, זרעי צ’יה, קינואה.

ועוד ועוד ירקות ופירות כמובן…
סיבים תזונתיים קיימים בשפע במזון מהצומח.
יחד איתם חשוב מאוד להקפיד על המון מים🍶כדי להימנע מעצירויות (זכרו שבכל מזון יש “יותר מידי” וצריך להקפיד על המינון כמו בכל דבר)

המשימה שלכם:
להוסיף סיבים תזונתיים בכל ארוחה ולא לשכוח להוסיף גם ירקות ופירות לאורך היום

נאוה אייזנבך
מובילה לבריאות ואיכות חיים טובה יותר

טבעי להשקיע בעצמך

נאוה איזנבך

גלו את הדרך הטבעית

הרשמו למועדון הלקוחות של נאוה אייזנבך

נשמח לתת לכן אהבה במייל ולעדכן אתכן בכל הדברים הטובים