סובלת מיובש וגרד בנרתיק?🤦♀️ יש לך כאבים בזמן היחסים האינטימיים?
ודאי גם את נתקלת ברשתות בהמלצות לפתרונות, לטיפולים אסתטיים חדשים ובכללי מין תחושת פאניקה קולקטיבית סביב נשירה.
יובש בנרתיק הוא תסמין שכיח בגיל המעבר אשר נגרם בעקבות ירידה ברמת האסטרוגן – הורמון התורם ללחות וגמישות הרקמות בנרתיק. התסמין עשוי לגרום לתחושת אי נוחות, גירוי ולעיתים גם לכאב בזמן קיום יחסי מין, אך מה שחשוב לדעת הוא שניתן לטפל בו בדרכים שונות המותאמות לצרכים האישיים. טיפול ביובש בנרתיק בגיל המעבר יכלול לא פעם טיפולים טבעיים, שינויים באורח החיים, ושימוש בתכשירים מותאמים. כמובן שחשוב לבחור באשת מקצוע שמכירה היטב את התחום על מנת שהתוכנית תותאם בצורה האידיאלית למצבה הספציפי של האישה ולצרכים העומדים על הפרק.
עם כניסתן של נשים לגיל המעבר חלה ירידה ברמות האסטרוגן, מה שגורם לירידה ברמות הלחות בנרתיק. מדובר על תהליך טבעי לחלוטין אך לעיתים מתלווה לו גם דלקת, אי נוחות ואובדן גמישות ברקמות הנרתיק. בנוסף, מתח, אורח חיים עמוס או שינויים בתזונה יכולים להשפיע על חומרת התסמין. לכן, חשוב מאוד לבחור טיפול ביובש בנרתיק בגיל המעבר בצורה הטובה ביותר וזאת בכדי שהוא יציע את ההקלה הנדרשת לכל אישה וישפר את איכות החיים שלה.
יובש בנרתיק בגיל המעבר הוא בהחלט לא דבר נעים ולכן, חשוב לגשת לאבחון וקבלת טיפול מתאים. בין הטיפולים המוצעים כיום עבור יובש בנרתיק בגיל המעבר ניתן למצוא: תכשירים המבוססים על אסטרוגן מקומי אשר נחשבים לאחת השיטות היעילות להקלה על יובש בנרתיק. מדובר על טיפול אשר כולל קרמים, טבליות וגינליות או טבעות המועשרות באסטרוגן בריכוז נמוך ומותאמות למריחה ישיר והוא ניתן לאחר ייעוץ רפואי ומסייע בהחזרת הגמישות והלחות לרקמות הנרתיק. טיפול נוסף יכול להיות שימוש בחומרי סיכה על בסיס מים או סיליקון אשר יכולים לסייע בהפחתת החיכוך ולמנוע אי נוחות במהלך פעילות מינית. תכשירים על בסיס מים או סיליקון מתאימים במיוחד מכיוון שהם פחות מגרים את הרקמות ואינם כוללים הורמונים, כך שניתן להשתמש בהם לאורך זמן. גם תוספי תזונה מסוגים שונים יכולים להיות יעילים ביותר לטיפול במצב המדובר, כאשר חלק מתוספי התזונה המומלצים כוללים מרכיבים כמו ויטמין E, חומצות שומן אומגה 3 וגדילן מצוי, שידועים כתומכים בלחות ובתפקוד תקין של הרקמות. תוספים אלו מסייעים לשפר את בריאות הנרתיק באופן כללי. כמו כן, צמחי מרפא כגון דונג קוואי (Angelica sinensis) ושורש מאקה תורמים לאיזון הורמונלי ויכולים לשפר את תחושת החיוניות הכללית.
חשוב כמובן להקפיד על אורח חיים בריא ותקין אשר כולל שתיית מים בכמות מספקת ושמירה על תזונה מאוזנת עם מזונות עשירים בשומנים בריאים כגון: אבוקדו, אגוזים ודגים אשר יכולים לשפר את רמת הלחות בגוף בכלל ובנרתיק בפרט. תזונה זו תומכת גם במערכת ההורמונלית ומסייעת לאיזון כללי. בכדי שהטיפול ביובש יהיה חיוני ויעיל, חשוב לבחור מאמנת ומלווה בתחום בריאות גופנית, אשר יכולה לסייע בהתאמת תוכנית מדויקת בהתאם למצב כל אישה.
1. זכור את המטרה גם בחג השבועות אל תשלו את עצמכם שהאוכל דל קלוריות. המון מנות שומן וקלוריות מסתתרות במאכלים תמימים לכאורה. זכרו שהחלק המשמין ביותר בעוגות הגבינה הוא הבצק (עשיר בחמאה או מרגרינה). וותרו עליו או החליפו אותו...
מהם הצעדים ראשונים לירידה במשקל? שוקלים להתחיל דיאטה? יופי, זה בדיוק הזמן!! קבעתם לעצמכם שבשנה הקרובה תגיעו למשקל היעד שלכם? עליתם במשקל בגלל הסגר/ החגים ואתם רוצים לרדת? אם עניתם כן ואתם לא בדיוק יודעים איך להתחיל, הנה...
Error: Contact form not found.
