על אשלגן
על אשלגן ואיך מפחיתים אותו במזון? לקוחה פנתה אלי הבוקר בשאלה: אילו מזונות יש לאכול כשיש רמת אשלגן גבוהה בגוף? אשלגן הוא מינרל חשוב לתפקוד הגוף, בין היתר לפעילות השרירים, כולל שריר הלב. האשלגן מצוי במזונות רבים, כאשר...
בעידן המודרני, בו אורח החיים שלנו לעיתים מתמקד בעומס, לחץ, מזון מהיר ומעובד ועוד. לא מעט אנשים מחפשים דרכים לשפר את איכות חייהם. מאמנת אישית לאורח חיים בריא יכולה להיות הבחירה הטובה ביותר לביצוע השינוי המדובר. מאמנת אישית לאורח חיים בריא מעניקה כלים ליישום אורח חיים בריא המתאים לצרכים האישיים של כל אחד ואחת. נאווה אייזנבך, מאמנת אישית לאורח חיים בריא אשר יוצרת תוכניות מותאמות אישית לכל אדם בהתאם למטרותיו ולנתוניו האישיים, מציעה בדיוק את הכלים הללו לשיפור הבריאות והאיזון בחיים.
אימון לאורח חיים בריא עם מאמנת אישית כולל שלבים מותאמים אישית לכל אדם שמטרתו היא לשפר את איכות החיים של המתאמן. המאמן האישי יאבחן הרגלים קיימים, ינתח את הצרכים ואת היעדים ויבנה תוכנית ייחודית. במהלך האימון, שמים דגש על נושאים מרכזיים כגון: תזונה מותאמת אישית, כלומר, יצירת תפריט תזונה ייעודי וייחודי לכל אדם בהתאם למטרותיו, כאשר המטרה הכללית היא לתרום לבריאות ולחיוניות של גופו. מעבר לכך, תתבצע התאמה של פעילות גופנית התואמת לאדם בהתאם ליכולות שלו ובהתאם לסוג הפעילות שהוא מתחבר אליה. אורח חיים כמובן תלוי גם בבריאותו הנפשית של האדם ולכן, תוכנית אימון תכלול גם כלים לשיפור המודעות האישית של כל אדם, להפחתת לחצים ולאיזון בין עבודתו לבין חייו הפרטיים.
אין ספק שמירה על אורח חיים בריא באמצעות מאמנת לאורח חיים בריא היא הבחירה הטובה ביותר לכל אדם שמעוניין לשמור על בריאותו הגופנית אך לא יודע כיצד לעשות זאת במורה נכונה. מאמנת מציעה מסגרת תומכת, עם ליווי מתמשך ועידוד לכל אורך הדרך. הליווי מאפשר לעקוב אחר שינויים ותוצאות וכן להתאים את התוכנית בכל שלב לצרכים המשתנים של כל אדם. כמובן שחשוב ביותר לבחור מאמנת לאורח חיים בריא בעלת ידע וניסיון רחבי היקף בתחום אשר תדע כיצד לסייע לכל אדם בהתאם לשגרת חייו, המטרות שלו, הנתונים הגופניים ועוד. לפרטים ומידע נוסף חייגו כעת: 052-8222437
על אשלגן ואיך מפחיתים אותו במזון? לקוחה פנתה אלי הבוקר בשאלה: אילו מזונות יש לאכול כשיש רמת אשלגן גבוהה בגוף? אשלגן הוא מינרל חשוב לתפקוד הגוף, בין היתר לפעילות השרירים, כולל שריר הלב. האשלגן מצוי במזונות רבים, כאשר...
נחשבת לאכילה לאחר השעה 19:00 בערב. הסיבה לכך היא שלגוף יש את לוח הזמנים הפנימי שלו. שיא העיכול, למשל, מתרחש בין 13:00-15:00 וככל שיורד היום יורדת גם יכולת הפירוק והספיגה ומערכת העיכול הולכת לישון. במקביל מתעוררות לחיים מערכות...
Error: Contact form not found.
