מידי פעם אני מקבלת שאלה על מלח: האם יש בעיה עם מאכלים עתירי מלח בהקשר של הרזיה? שהרי המלח אינו מכיל קלוריות…
גם אם נתעלם מההשלכות הבריאותיות של צריכה עודפת של מלח, מעניין לדעת שיש לו השפעה גם על התיאבון שלנו. הידעתם שמלח מפחית את תחושת השובע??
מסתבר שכשאנו אוכלים מאכלים עתירי מלח (כמו חטיפים ובעצם רוב המאכלים התעשייתיים), נצטרך לאכול כמות גדולה יותר על מנת להגיע לתחושת שובע. זה מה שמראים מחקרים.
אתם יכולים אפילו לעשות בבית ניסוי על עצמכם: אכלו אורז/תפו”א או משהו אחר שהומלח בנדיבות, ושימו לב מתי אתם חשים שבעים ושמספיק לכם. למחרת אכלו אותו המזון רק ללא תוספת מלח, ושימו לב איזו כמות משביעה אתכם הפעם. (כמובן חשוב להקפיד בשני המקרים להיות רעבים באותה המידה לפני האכילה).
שיהיה שבוע מצוין
שבוע מלא בבריאות ובשורות טובות
תחשבו על הכמות המטורפת של כל חומרי הפסולת המזיקים שנכנסים לגוף שלנו מבלי שנרצה בכך: תזונה מעובדת ומתועשת, זיהום אויר, חומרי ניקוי כימיים, שימוש במוצרי קוסמטיקה כימיים, עשן סיגריות ופיח ועוד. והגוף שלנו? הוא מנסה לנקוט בפעולות...
זה טבעי וזה יקרה לכולנו. בדר”כ לקראת סוף גיל ה-40 או אפילו קצת אחרי גיל 50 המחזור החודשי נפסק בהדרגתיות עד להפסקה מוחלטת של ייצור האסטרוגן ע”י השחלות ובכן, אז מתחיל גיל המעבר. תהליך זה עלול להיות...
Error: Contact form not found.
