יצאתי הבוקר להליכה בטבע…

ביער שליד הבית שלי.

כן היה כייף ומאתגר ללכת על משטח לא יציב עם אבנים וכו’..

היה אוויר טוב וכייף בלב.

וגם עשיתי וי על פעילות גופנית היום.

שהייה בטבע ליד עצים מחזקת את מערכת החיסון ותאי ה NK

שהייה בטבע forest medicine. הומצאה על ידי היפנים.

נעשה מחקר על שתי קבוצות.

קבוצה אחת נשארה בטוקיו.

קבוצה שניה יצאה לטבע ליום אחד בשבוע בטבע (בסביבה של עצי אורן).

התוצאות היו שבקבוצה השניה היו יותר תאי NK בדם.

היפנים טוענים שהעצים פולטים אלפי מולקולות לאויר, כשאנו שואפים אותם הם יוצרים השפעה טובה על מערכת החיסון.

כדאי לשהות כחצי שעה ויותר… בטבע, בחורשה, ביער לפחות פעם בשבוע.

תאמצו ותהנו…

שתפו עם חברים