מה לעשות ברמה התודעתית:
אני מנסה להיזכר בכוחות שיש בתוכי ואני מודעת להם, לדוגמה: סבלנות, הדדיות, חשיבה חיובית. אני ממש מונה אותם ורושמת אותם שוב על דף. כמו כן: בעיני רוחי אני מעלה דימויים שתומכים בי נפשית, לדוגמה: ים, עצים, בעל חיים אהוב. אפשר להוסיף דמויות משמעותיות ותומכות, מקומות שעושים לכם טוב בלב.
אני מזכירה לעצמי שכל התופעות במציאות החיצונית חולפות והן זמניות לגמרי. הידיעה שהכול חולף מאפשר לתקווה שבתוכי להציף אותי פנימה ונותנת לי כוח להתמודד.
ולסיום אספו מכל חלק את התשובות שנתתם לעצמכם והרכיבו את רשימת המשאבים הפנימית והאישית שלכם. מה שניתן לעגן ביומן כפעילות שיגרתית הרי הוא משובח. נסו לייצר טקסים, תזכורות וחזרתיות על כל מה שמעגן אתכם ועושה לכם טוב בלב.
שלידי פעמיים כי טוב
היום יום השוקולד ציפס הבינלאומי🍪 הכנתי לכם מתכון לעוגיות שוקולד ציפס מקמח טף🍪 למה קמח טף? הוא עתיר במינרלים, סלניום, נחושת, בי-6, אומגה 3, אבץ, מגנזיום, ברזל. עתיר בסיבים - תורם לתחושת שובע, משפר יציאות, תורם לאיזון רמות הסוכר...
יתרונות בולטים של צום לילה ארוך לפי תזונת הרמב״ם הגוף נח מעיכול רירית הקיבה מתחדשת בלילה הגוף מפנה רעלים שהצטברו במערכת הגוף מפרק תאי שומן מערכת החיסון מתחזקת ונלחמת במזיקים והכי כיף? אנחנו מרוויחים שריפת שומנים ומתעוררים עם...
Error: Contact form not found.
