על ויטמין D

בימים האחרונים שומעים הרבה על ויטמין D כאחד הדרכים לחיזוק ומניעת מחלות. (קורונה)

 ולמה? 

כי וויטמין D מגן על מערכת הנשימה! 

 בנוסף הוא גם חיוני לבריאות העצמות מעודד בנית עצם ע”י ספיגת סידן.

שומר על רמות מאוזנות של סידן וזרחן בעצמות ובדם. 

תורם למניעת בעיות בלב, במוח, במעיים… ועוד.

גופנו יודע ליצר ויטמין זה בעצמו ע”י חשיפה לשמש, אך למרות שארצנו שטופת שמש, לאנשים רבים יש מחסור בויטמין D. רוב האנשים כיום עובדים במקומות סגורים ולא בשדות, ולא נחשפים מספיק לשמש. 

רבים חוששים להיחשף לשמש בגלל הדעה שקרני השמש מסרטנות.

בנוסף לזה, גם התקופה הארוכה שאנשים ישבו בבית בגלל הסגר החמירה את החסר.

 אז מה לעשות? 

רצוי להחשף לשמש 15-20 דקות ביום -להגדלת כמות הויטמין בגופנו.

עם זה, כדאי לדעת שמריחת קרמים על העור (כהגנה מהשמש) מקטינה את “קבלת” קרני השמש שעוזרות לנו לייצר את הויטמין! 

ועוד חשוב לדעת: 

שכאשר אוכלים תזונה נכונה משפרים בין השאר גם את ספיגת ויטמין D בגוף.

נאוה אייזנבך
מובילה לבריאות ואיכות חיים טובה יותר

טבעי להשקיע בעצמך

נאוה איזנבך

גלו את הדרך הטבעית

הרשמו למועדון הלקוחות של נאוה אייזנבך

נשמח לתת לכן אהבה במייל ולעדכן אתכן בכל הדברים הטובים