ירידה במשקל

בלוג "טבעי להשקיע בעצמך" הוא בלוג אישי, מאגר מידע והשראה מקוון עבור נשים, שמספק למאות אלפי נשים ברחבי העולם מנה יומית של השראה והדרכה.

אודות הבלוג "טבעי להשקיע בעצמך"

הבלוג הושק בשנת 2020 עבור נשים בעלות תשוקה בוערת לכל מה שקשור לבריאות, לייפסטייל ואיכות חיים טובה יותר. הוא מבוסס על קבוצות ווצאפ שהקמתי בשנת 2016 לקהל לקוחותיי והצמיח במהירות קהילה הולכת וגדלה של נשים שאפתניות מכל רחבי העולם, שרוצות לקחת את החיים שלהן בידיים שלהן ולחיות אותם בצורה הטובה ביותר. השאיפה שלי להיות השראה לנשים נוספות ולגרום להן להגיע למימוש עצמי תוך כדי חגיגת הדברים הקטנים והגדולים בחיים.
אני בהחלט דוגמא חיה לכך ש-Business & Pleasure יכולים ללכת יד ביד, אם רק יודעים לעשות את זה נכון.

פוסטים אחרונים: ירידה במשקל

שייק פירות בתוספת עלים ירוקים המסייעים בניקוי רעלים מהגוף🥒🥬

מי שמנסה – מתאהבת! 😍
זו תחושה קלילה ונהדרת בגוף, ואחרי כמה שבועות מרגישים שינוי פיזי – הרבה יותר אנרגיה!
העלים הירוקים מסייעים בניקוי רעלים מהגוף ואפילו בשיפור מראה השיער והעור 😁

ועזבו רגע בצד את המראה הירוק 😉זה טעים!
בדיוק כמו סלט עם פירות.
פשוט תוסיפו לשייק פירות שלכן, צרור/חופן עלים

המשך קריאה »

5 ימים ללא קפה!! למה עשיתי את זה לעצמי?!

התחלתי ביום ראשון תהליך של ניקוי רעלים עם קבוצה מקסימה של נשים.

זה תהליך של מחויבות

זה תהליך של שינוי

זה תהליך של איפוס לגוף, והאמת שגם לנפש…

זה רגע של התחלה מחדש והחלטה להיטיב עם הגוף

למלא אותו בדברים שמיטיבים איתו

שמבריאים אותו

שמחזקים אותו.

המשך קריאה »

רגע של התלבטות בין סטייק לפרגית…

כל אחת מאיתנו זקוקה לעצמאות

לחופש לבחור, לגלות, להיות.

להיות בבריאות של גוף ושל נפש,

להיות בשמחה ובראיית טוב,

להיות באיזון.

וכל יום העצמאות נלחמתי עם עצמי

כמה סטייק וכמה פרגית

ושתייה מתוקה ומנה אחרונה…

וניסיתי להזכיר לעצמי שעצמאות זה גם החופש לבחור!

המשך קריאה »

לא לוותר על עצמנו

להשקיע בנו הירקות שמוציאים מהמקרר קרים… חורףקרררררר…וקשה לנו לחשוב על אוכל קרררררר אבל.. ירקות זה בריאות זה ויטמינים ומינרליים זה

המשך קריאה »

הפוסטים הפופולריים ביותר

ניתוח לכריתת שחלות שהציל לי את החיים ושינה לי אותם

בגיל 45 התגלתה בגופי מוטציית brca2,
מוטציה שגורמת לסיכון לחלות בסרטן השד והשחלות.
סיימתי ללדת, והחלטתי לעבור ניתוח לכריתת שחלות.
ואם חשבתי שההחלטה, ואולי הניתוח שאחריה יהיו החלק הקשה,
גיליתי שדווקא אחרי שהכל נגמר התחיל החלק הקשה באמת.

קרא עוד »

למה חשוב לרכוש פירות בעונתם?

פרי שאינו בשל, אינו טעים.
פרי בוסר יוצר חומציות רבה במערכת העיכול ואף פוגע בבריאות שלנו.
הפרי בעונתו ממקסם את הויטמינים, המינרלים, נוגדי החמצון, האינזימים, המקרו ומיקרו נוטריאנטים שבו, וכך אנו מקבלים מאכילתו, תועלת מירבית.
בנוסף, מחיר הפרי בעונתו, שפוי.

קרא עוד »

שלוש הסודות שלי איך להישאר צעירה

בזמן האחרון, מתחילים להתייחס לזיקנה כמו אל משהו שאפשר למנוע, ואני אוהבת את הגישה הזאת!
מדענים היום אומרים שיש שני דברים נפרדים – הגיל הכרונולוגי, באיזה שנה נולדנו, והגיל הביולוגי שזה הגיל של התאים והאיברים בגוף.

יכולה להיות מישהי בת 60 שהגיל הביולוגי שלה הוא 40, וגם ההיפך כמובן.
מדענים מתייחסים היום להזדקנות כמו אל מחלה, שאפשר למנוע אותה בעזרת אורח החיים שלנו,
ויש בזה משהו מאוד מעודד!

קרא עוד »

בום…הגעת לגיל 40 – מה כדאי לך לאכול?

אם את בשנות ה-40 שלך, בטח שמת לב לתופעות שונות בגופך. אולי מערכת
העיכול כבר לא מה שהיתה, אולי ישנה עלייה קלה במשקל למרות שאת אוכלת אותו דבר, אולי מרגישה עייפות בשעה מוקדמת יותר… אל ‘תאשימי’ את עצמך.

אלה הן תופעות ידועות וטבעיות ככל שאנו מתקרבות לגיל המעבר (הפסקת המחזור החודשי), העומד על 49 בממוצע

קרא עוד »