ארוחת בוקר הארוחה החשובה ביום

אורז הוא אחד המזונות הבסיסיים הנפוצים ביותר ברחבי בעולם, אבל כעת מסתבר שיש לו גם צד

למה חשוב לסיים לאכול מוקדם? (ב19:00 או 4 שעות לפני השינה) מבחינה פיזיולוגית, תהליך העיכול לוקח

בעברי הייתי משוגעת על לחם מה שגרם לי לעודף משקל ענק…יכולתי לאכול גם חצי לחם ,

מה “המילה” הזו בכלל?האם הם בכלל מועילים לבריאות??איך הם משפיעים על גופנו ?אז, תנו לי לספר

מתי אכלתן לאחרונה?פירות יער נחשבים כמזון על.מעבר להיותם מזינים ומעבר לכך שהם מספקים את אבות המזון,

על אשלגן ואיך מפחיתים אותו במזון? לקוחה פנתה אלי הבוקר בשאלה: אילו מזונות יש לאכול כשיש

יודעים למה כשאוכלים פחמימות חייבים לאכול גם ירקות התשובה נעוצה בהורמון קטן בשם לוטאלין. הלוטאלין מעכב

אף פעם לא הייתי מכורה לקפה. אני בן אדם שנולד עם בטריית אנרג’ייזר אבל מסתבר שקפה

בימים האחרונים שומעים הרבה על ויטמין D כאחד הדרכים לחיזוק ומניעת מחלות. (קורונה)  ולמה?  כי וויטמין