
היום הוא יום השומנים הבריאים העולמי
השומן הוא אב מזון שלא מעט סולדים ממנו בשל ההקשר לעליה במשקל, ואחרים לא יוותרו על המרקם שהוא מוסיף לאוכל.
אז נכון, צריכה עודפת שלו יכולה לגרום לעליה במשקל, אבל הוא לא בהכרח האויב.
בלוג "טבעי להשקיע בעצמך" הוא בלוג אישי, מאגר מידע והשראה מקוון עבור נשים, שמספק למאות אלפי נשים ברחבי העולם מנה יומית של השראה והדרכה.
הבלוג הושק בשנת 2020 עבור נשים בעלות תשוקה בוערת לכל מה שקשור לבריאות, לייפסטייל ואיכות חיים טובה יותר. הוא מבוסס על קבוצות ווצאפ שהקמתי בשנת 2016 לקהל לקוחותיי והצמיח במהירות קהילה הולכת וגדלה של נשים שאפתניות מכל רחבי העולם, שרוצות לקחת את החיים שלהן בידיים שלהן ולחיות אותם בצורה הטובה ביותר. השאיפה שלי להיות השראה לנשים נוספות ולגרום להן להגיע למימוש עצמי תוך כדי חגיגת הדברים הקטנים והגדולים בחיים.
אני בהחלט דוגמא חיה לכך ש-Business & Pleasure יכולים ללכת יד ביד, אם רק יודעים לעשות את זה נכון.
השומן הוא אב מזון שלא מעט סולדים ממנו בשל ההקשר לעליה במשקל, ואחרים לא יוותרו על המרקם שהוא מוסיף לאוכל.
אז נכון, צריכה עודפת שלו יכולה לגרום לעליה במשקל, אבל הוא לא בהכרח האויב.
כל שנה מחדש,
בתקופה הזו של פורים
אני מכינה הוליצ’קעס. איך שקוראים לזה אצלכם. אפילו אולי רק סתם כרוב ממולא.
יש חגים מסויימים אצלינו, שהמאכל הזה עולה על השולחן, ומסורת כפי שאתם יודעים לא שוברים .
בפרטטטט מסורת של אוכל…
זו בעיה נפוצה מאוד בעיקר אצל נשים בגיל המעבר. החל מגיל 45 ומעלה, כשהווסת נפסקת, רמת האסטרוגן בגוף מתחילה לרדת, וכשזה קורה לאורך זמן מתחילה ירידה בכמות ההפרשה בנרתיק, הדופן שלו הופך לדק ויבש יותר.
הרבה אנשים נוטים לחשוב שאורח חיים בריא זה בעיקר תזונה בריאה.
כן זה חשוב אבל לא רק….
זה קורה לנשים רבות בגיל הזה,
באמצע משפט הן מתקשות לשלוף מילה, לא מצליחות להיזכר בשם של האיש מולו הן מדברות,
או נכנסות לחדר ולא זוכרות מה חיפשו שם…
אוסטאופורוזיס, זה מצב שבו העצמות הופכות שבירות וחלשות, נפוץ למדי בנשים מעל גיל 50.
פיברומיאלגיה מחלה אוטואימונית שתוקפת את הגוף במצבי לחץ וחרדה במיוחד.
נחשבת לאכילה לאחר השעה 19:00 בערב.
הסיבה לכך היא שלגוף יש את לוח הזמנים הפנימי שלו.
גם לכם נראה שכל העולם רץ מרתונים, מציג לראווה בפיד את הקוביות מהאימון האחרון בחדר הכושר או מתמכר לעיצוב-חיטוב-פילאטיס-יוגה?
מצרכים: 4 גמבות 1 כוס קינואה ¼1 כוסות מים 6 כפות של פטרוזיליה קצוצה 1 בצל
המרכיבים: 1/4 קילו חיטה 2 כוסות סוכר 1 כפית קינמון 1/2 כוס משמשים חתוכים גס 1/2
נושא שמעסיק רבות מאתנו. אמנם ללא סבל פיזי וכאבים ואעפ”כ מטריד ורגיש מאד!
כשאתן רואות כמות מוגברת של שיער שנושר
כשאתן רואות דילול משמעותי של נפח השיער-
כשאתן רואות ש שבילי השיער יותר דלילים-
זהו הרגע!
זהו הרגע שאתן צריכות לעצור את נשירת השיער
3 תוספי תזונה טבעיים שיקלו על הגוף שלך במצבים שונים של –
הליקוברקטור, מעי רגיז, גזים, קרוהן, עודף משקל, קנדידה ועוד הפרעות במערכת-העיכול.
– קליוור – אחראי לניקוי רעלים בכבד
– קנדיפיור – פורמולה עתירת צמחים המשמידים את החיידקים הלא טובים
– פרוביוטיקה – שיקום אוכלוסיית חיידקי המעיים הטובים
המשימה שלכם:
להוסיף סיבים תזונתיים בכל ארוחה ולא לשכוח להוסיף גם ירקות ופירות לאורך היום
נשמח לתת לכן אהבה במייל ולעדכן אתכן בכל הדברים הטובים