מה לעשות ברמה התודעתית:
אני מנסה להיזכר בכוחות שיש בתוכי ואני מודעת להם, לדוגמה: סבלנות, הדדיות, חשיבה חיובית. אני ממש מונה אותם ורושמת אותם שוב על דף. כמו כן: בעיני רוחי אני מעלה דימויים שתומכים בי נפשית, לדוגמה: ים, עצים, בעל חיים אהוב. אפשר להוסיף דמויות משמעותיות ותומכות, מקומות שעושים לכם טוב בלב.
אני מזכירה לעצמי שכל התופעות במציאות החיצונית חולפות והן זמניות לגמרי. הידיעה שהכול חולף מאפשר לתקווה שבתוכי להציף אותי פנימה ונותנת לי כוח להתמודד.
ולסיום אספו מכל חלק את התשובות שנתתם לעצמכם והרכיבו את רשימת המשאבים הפנימית והאישית שלכם. מה שניתן לעגן ביומן כפעילות שיגרתית הרי הוא משובח. נסו לייצר טקסים, תזכורות וחזרתיות על כל מה שמעגן אתכם ועושה לכם טוב בלב.
שלידי פעמיים כי טוב
בעיות זיכרון בגיל המעבר - הטיפול היעיל גיל המעבר מביא עמו שינויים פיזיים ונפשיים רבים ואצל נשים רבות, גם בעיות בזיכרון וביכולת הריכוז. תסמינים כמו שכחה, קושי בריכוז, בלבול ואפילו קושי לבצע משימות יומיומיות הופכים שכיחים...
3 סיבות להשתמש בסרום איכותי לעור הפנים שלך… מגביר את קליטת קרם הלחות לשכבות העמוקות של העור. מונע ומטפל קמטוטי עור פנים וגורם למתיחתו ע”י חומצות האמינו. מתאים מאוד לשימוש לפני קרם הפנים ולפני איפור...
Error: Contact form not found.
