בימים האחרונים שומעים הרבה על ויטמין D כאחד הדרכים לחיזוק ומניעת מחלות (קורונה) ולמה?
בנוסף הוא גם חיוני לבריאות העצמות מעודד בנית עצם ע”י ספיגת סידן.
שומר על רמות מאוזנות של סידן וזרחן בעצמות ובדם.
תורם למניעת בעיות בלב, במוח, במעיים… ועוד.
גופנו יודע ליצר ויטמין זה בעצמו ע”י חשיפה לשמש, אך למרות שארצנו שטופת שמש, לאנשים רבים יש מחסור בויטמין D. רוב האנשים כיום עובדים במקומות סגורים ולא בשדות, ולא נחשפים מספיק לשמש.
בנוסף לזה, גם התקופה הארוכה שאנשים ישבו בבית בגלל הסגר החמירה את החסר.
רצוי להחשף לשמש 15-20 דקות ביום – להגדלת כמות הויטמין בגופנו.
עם זה, כדאי לדעת שמריחת קרמים על העור (כהגנה מהשמש) מקטינה את “קבלת” קרני השמש שעוזרות לנו לייצר את הויטמין!
שכאשר אוכלים תזונה נכונה משפרים בין השאר גם את ספיגת ויטמין D בגוף.
הכוסמת הירוקה היא כוסמת שלא עברה תהליך קלייה בתנור אלא תהליכי ייבוש טבעיים בלבד ויש בה ערכים תזונתיים גבוהים ויתרונות תזונתיים ובריאותיים רבים. יתרונות הכוסמת: מכילה כמות גדולה של סיבים תזונתיים ובכך תורמת לפעילות תקינה של...
בניגוד למה שחשבו בעבר, הפרעת קשב וריכוז, איננה חולפת עם הבגרות בכמחצית מהמקרים. עובדה, גם אני סובלת ממנה מעט.😉 היא ממשיכה לפגוע בסובלים ממנה בכל תחומי החיים. האבחון של הפרעת קשב איננו “אינטואיטיבי”. הוא דורש...
Error: Contact form not found.
