ומי רוצה רעיונות טובים לארוחת בוקר מהירה ובריאה?
או אולי פשוט חוטפים משהו על הדרך…🤭
דילוג על ארוחות זה משמין!
מי שמפספס את ארוחת הבוקר גורם לגוף שלו להיכנס למצב הישרדותי,
מצב של סטרס, חרדה קיומית אמיתית של הגוף ואגירה של מזון בתאי שומן..🤭
זה בדיוק הפוך ממה שחשבנו תמיד, שאם לא נאכל נרזה!
צריך לאכול (מסודר, מאוזן ובריא) ממש לא לצום
ורק כך השומן באמת יתחיל להשתחרר מהגוף🤗
אז תאכלו מאוזן ואל תדלגו על ארוחות ❣
ומי רוצה רעיונות קלים ובריאים לארוחת בוקר?
כתבו לי בפרטי…
שיהיה יום מקסים ושבוע נפלא🌸
נחשבת לאכילה לאחר השעה 19:00 בערב. הסיבה לכך היא שלגוף יש את לוח הזמנים הפנימי שלו. שיא העיכול, למשל, מתרחש בין 13:00-15:00 וככל שיורד היום יורדת גם יכולת הפירוק והספיגה ומערכת העיכול הולכת לישון. במקביל מתעוררות לחיים מערכות...
מה “המילה” הזו בכלל? האם הם בכלל מועילים לבריאות?? איך הם משפיעים על גופנו? אז, תנו לי לספר לכם כמה דברים קטנים מעניינים במיוחד: קרטנואידים הם קבוצת פיגמנטים אורגניים שמצויים בפירות וירקות, שצבעם נע בין אדום לצהוב. בגזר ושסק יש...
Error: Contact form not found.
